Trupi na dërgon paralajmërime muaj më parë, megjithatë, këto sinjale nuk janë të lehta për t’u njohur sepse duken të padëmshme në atë kohë. Mjekët veçojnë simptomat e një ataku kardiak, të cilat zakonisht manifestohen në periudhën prej një muaji para infarktit.

Lodhja

Lodhja e pazakontë është një nga simptomat kryesore që tregon një atak të afërt në zemër. Aktiviteti fizik apo mendor nuk është shkaku i lodhjes dhe rritet deri në fund të ditës. Kjo simptomë është mjaft e dukshme dhe nuk do të kalojë pa u vënë re sepse ndonjëherë do të ndiheni të rraskapitur gjatë kryerjes së detyrave shumë të thjeshta, si dush apo rregullimi i shtratit. Gratë e raportojnë këtë lloj simptome më shpesh sesa burrat.

Dhimbje stomaku

Dhimbjet e barkut, të përzierat dhe fryrja e barkut janë disa nga simptomat më të zakonshme që shfaqen në mënyrë të barabartë te burrat dhe gratë. Dhimbjet e barkut qetësohen dhe më pas kthehen pak para sulmit në zemër.

Pagjumësia

Pagjumësia shoqërohet gjithashtu me një rrezik të shtuar të sulmit në zemër ose goditje në tru, gjë që është më e zakonshme tek gratë. Pagjumësia shpesh përfshin nivele të larta të ankthit dhe mungesës së mendjes. Simptomat përfshijnë vështirësi në gjumë dhe zgjim herët në mëngjes.

Frymëmarrje e cekët

Paaftësia për të marrë frymë thellë shpesh ndodh tek burrat dhe gratë deri në gjashtë muaj para një ataku në zemër.

Mund të shfaqen marramendje dhe gulçim.

Rënia e flokëve

Humbja e flokëve konsiderohet vetëm një tregues tjetër i dukshëm i rrezikut të sëmundjeve të zemrës. Më shpesh prek meshkujt mbi 50 vjeç, por disa gra mund të jenë edhe në grupin e rrezikut. Tullaciteti shoqërohet gjithashtu me rritjen e niveleve të hormonit kortizol.

Rrahje të parregullta të zemrës

Simptomat e dështimit të zemrës shfaqen në mënyrë të papritur. Aritmia është një rrahje e parregullt e zemrës dhe takikardia është një rritje e rrahjeve të zemrës.

Aritmia shoqërohet shpesh me sulme paniku dhe ankthi, veçanërisht tek gratë. Rrahjet e çrregullta të zemrës zgjasin nga një deri në dy minuta dhe nëse gjendja nuk qetësohet, shfaqen marramendje dhe lodhje ekstreme. Në këtë situatë, është e rëndësishme të telefononi menjëherë një mjek.

Djersitje e tepruar

Djersitja e pazakontë ose e tepërt është një shenjë paralajmëruese e hershme e një ataku kardiak. Mund të shfaqet në çdo kohë të ditës ose natës. Kjo simptomë prek më shumë gra dhe zakonisht ngatërrohet me ethe ose djersitje gjatë natës tipike të menopauzës. Simptomat janë të ngjashme me gripin, përfshijnë lëkurë të lagësht dhe djersitje, dhe shfaqen pavarësisht nga temperatura e ajrit ose sforcimi fizik.

Dhimbje gjoksi

Burrat dhe gratë përjetojnë dhimbje gjoksi me intensitet dhe forma të ndryshme.

Tek meshkujt, kjo simptomë tregon shenjat më të rëndësishme të hershme të një ataku të afërt në zemër, të cilat nuk duhet të injorohen. Nga ana tjetër, ajo prek vetëm 30 për qind të grave. Dhimbja e gjoksit mund të përhapet në një ose në të dy krahët si një ndjesi e pakëndshme, ndjesi shpimi gjilpërash. Kjo ndjenjë mund të përhapet edhe në nofullën e poshtme, qafën, shpatullat ose barkun.

Ekspertët thonë se gjumi prej gjashtë deri në tetë orë çdo 24 orë është i nevojshëm. Por nuk është e pazakontë që njerëzit, veçanërisht studentët, të qëndrojnë zgjuar deri vonë dhe të qëndrojnë zgjuar edhe për 24 orë rresht.

Kur mungesa e gjumit arrin një pikë të tillë, është relativisht e vështirë të bëhet dallimi midis gjumit dhe zgjimit, thotë një mjek i gjumit në Spitalin Mount Sinai në Nju Jork.

Kjo gjendje quhet mikro-gjumë. Gjatë mungesës së gjumit, truri mund të hyjë në një lloj gjumi të pavullnetshëm dhe të parregullt, gjatë të cilit personi mund të jetë abstrakt dhe i ngathët ose edhe me halucinacione.

Megjithatë, nuk është e lehtë të përcaktohet se sa kohë mund të qëndrojë zgjuar apo kohëzgjatja e efekteve anësore të pagjumësisë

Mungesa kronike e gjumit, kur një person nuk fle për një periudhë të gjatë kohore, është shkatërrues madje mund të përdoret si torturë psikologjike.

Një mutacion gjenetik tek pacientët bën që një proteinë të krijohet në tru dhe gradualisht të vështirësojë gjumin. Ata gradualisht lodhen fizikisht dhe çojnë në vdekje pasi proteina shkatërron qelizat e tyre të trurit. Kjo sëmundje çon në vdekje në rreth 18 muaj .

Një studim i botuar në vitin 2019 në revistën Nature and Science of Sleep zbuloi se vigjilenca dhe vigjilenca e subjekteve ishin relativisht normale deri në 16 orë pas mungesës të gjumit.

Sipas një studimi të bërë në vitin 2000, pas 24 orësh pagjumësi vëmendja zvogëlohet sikur personi të kishte një përmbajtje alkooli 0.1% në gjakun e tij.

Në 24 orë pa gjumë, subjektet kishin ulur kohën e reagimit, të folurit e paqartë, nuk ishin në gjendje të merrnin vendime të lehta, kishin kujtesë dhe vëmendje të dëmtuar, ishin nervoz dhe kishin shikim të dëmtuar, sipas Klinikës Cleveland.

Gjatë 36 orëve të zgjimit, treguesit e inflamacionit në gjak rriten, zbulohen disbalanca hormonale, ngadalësohet metabolizmi.

Nuk ka shumë prova për atë që i ndodh trupit pas 72 orësh mungesë gjumi, por njerëzit mund të përjetojnë halucinacione dhe depresion, ndër të tjera.

Në përgjithësi, ata që punojnë me turne janë në rrezik të lartë, pasi priren të flenë në mënyrë të pamjaftueshme, jo gjithmonë flenë në të njëjtën kohë ose situata që nuk korrespondojnë me një gjumë normal.

Është e rëndësishme të dini se mungesa e gjumit nuk mund të kompensohet një ditë më vonë ose gjatë fundjavës.